| 2018年06月 |
| 2018年01月 |
| 周一 29: |
629 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
38.14克 |
|
20.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1300 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.85克 |
|
42.44克 |
|
128.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
740 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.42克 |
|
37.82克 |
|
27.64克 |
|
2543*
|
 1803
|
| 周二 9: |
1391 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.39克 |
|
46.77克 |
|
111.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1644 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.50克 |
|
68.86克 |
|
141.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1496 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.74克 |
|
66.39克 |
|
147.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1031 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
40.71克 |
|
103.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1469 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.11克 |
|
72.51克 |
|
113.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1486 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.86克 |
|
60.27克 |
|
121.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1720 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.95克 |
|
98.32克 |
|
178.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1684 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.24克 |
|
82.72克 |
|
204.89克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周二 14: |
1459 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.69克 |
|
108.76克 |
|
62.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1709 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.95克 |
|
125.43克 |
|
149.17克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周二 5: |
1118 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.04克 |
|
65.38克 |
|
86.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
3707*
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周三 30: |
1416 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.51克 |
|
61.83克 |
|
170.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1588 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.60克 |
|
65.38克 |
|
147.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
908 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.04克 |
|
65.75克 |
|
70.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1333 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.47克 |
|
63.71克 |
|
169.61克 |
|
2912*
|
1579
|
| 周三 16: |
1461 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.23克 |
|
45.21克 |
|
129.83克 |
|
-
|
-
|
