| 2014年01月 |
| 周三 8: |
230 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
25.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
296 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
15.40克 |
|
55.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
584 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
62.79克 |
|
39.00克 |
|
2783*
|
 2199
|
| 周三 1: |
837 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
106.59克 |
|
22.73克 |
|
2699*
|
1862
|
| 2013年10月 |
| 周日 27: |
116 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
8.56克 |
|
12.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
-
|
-
|
|
2649*
|
-
|
| 周二 1: |
315 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
12.25克 |
|
5.25克 |
|
-
|
-
|
| 2013年09月 |
| 周日 29: |
258 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
27.32克 |
|
8.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
2680*
|
-
|
| 周五 27: |
718 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
48.50克 |
|
98.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1443 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
111.58克 |
|
132.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1243 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.39克 |
|
109.93克 |
|
130.62克 |
|
-
|
-
|
| 2013年08月 |
| 周四 1: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
26.86克 |
|
4.93克 |
|
-
|
-
|
| 2013年07月 |
| 周三 31: |
219 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.93克 |
|
29.58克 |
|
10.01克 |
|
2592*
|
2373
|
| 2013年03月 |
| 周日 17: |
253 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
27.56克 |
|
15.35克 |
|
2499*
|
2246
|
| 2013年01月 |
| 周三 30: |
730 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
23.43克 |
|
76.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
872 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
43.16克 |
|
79.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1592 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
77.65克 |
|
187.71克 |
|
2989*
|
1397
|
| 周日 27: |
869 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
69.68克 |
|
100.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
186 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.17克 |
|
17.88克 |
|
12.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
983 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
68.25克 |
|
72.05克 |
|
2331*
|
1348
|
| 周二 1: |
1715 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.67克 |
|
84.21克 |
|
183.53克 |
|
2583*
|
868
|
