| 2023年01月 |
| 周日 8: |
151 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.01克 |
|
22.82克 |
|
2.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 3: |
355 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.42克 |
|
10.79克 |
|
51.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 4: |
499 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
21.06克 |
|
69.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 10: |
431 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
20.45克 |
|
57.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 28: |
494 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.24克 |
|
15.26克 |
|
88.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1414 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
56.32克 |
|
196.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
1145*
|
-
|
| 2021年08月 |
| 2021年06月 |
| 周三 2: |
695 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.66克 |
|
18.02克 |
|
112.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
704 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
19.37克 |
|
107.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
229 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
4.02克 |
|
31.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 15: |
1162 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
43.28克 |
|
171.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1933 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.28克 |
|
93.08克 |
|
246.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1854 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
92.21克 |
|
233.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2012 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.20克 |
|
85.94克 |
|
268.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
2030 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.02克 |
|
96.09克 |
|
261.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1929 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.68克 |
|
96.52克 |
|
244.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1798 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.53克 |
|
73.99克 |
|
245.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1772 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.77克 |
|
72.92克 |
|
242.16克 |
|
-
|
-
|
