| 2024年09月 |
| 周四 19: |
188 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.84克 |
|
27.59克 |
|
11.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
50 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
3.80克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
669 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.82克 |
|
61.75克 |
|
76.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1469 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
103.93克 |
|
188.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 6: |
742 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
58.22克 |
|
96.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
625 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
42.38克 |
|
69.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1268 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
76.80克 |
|
152.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1295 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
78.03克 |
|
146.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
808 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
64.42克 |
|
63.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
1250*
|
-
|
| 周五 5: |
-
|
-
|
|
915*
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
416 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
39.90克 |
|
32.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1204 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
30.43克 |
|
172.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
439 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
35.20克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
144 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
31.05克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
619 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
39.25克 |
|
48.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
-
|
-
|
|
1140*
|
-
|
| 周五 27: |
495 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.26克 |
|
22.52克 |
|
78.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
763 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
32.04克 |
|
96.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1079 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
81.85克 |
|
77.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
380 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
39.59克 |
|
28.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
986 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
62.91克 |
|
99.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1137 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
63.54克 |
|
111.54克 |
|
-
|
-
|
