| 2020年11月 |
| 周二 24: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
86.94克 |
|
109.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
408 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
12.54克 |
|
77.60克 |
|
2834*
|
 2426
|
| 周日 22: |
1710 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.52克 |
|
144.46克 |
|
143.98克 |
|
2204*
|
494
|
| 周六 21: |
1922 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
90.97克 |
|
236.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1055 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
96.36克 |
|
98.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.39克 |
|
75.81克 |
|
113.07克 |
|
2280*
|
1117
|
| 周三 18: |
1578 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
89.35克 |
|
235.10克 |
|
2733*
|
1155
|
| 周二 17: |
1399 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
68.07克 |
|
224.56克 |
|
2280*
|
881
|
| 周一 16: |
1061 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
78.24克 |
|
134.31克 |
|
2491*
|
1430
|
| 周日 15: |
1925 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.68克 |
|
85.52克 |
|
234.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1892 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
75.35克 |
|
279.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
814 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
72.48克 |
|
63.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1659 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.44克 |
|
120.47克 |
|
162.11克 |
|
2104*
|
445
|
| 周三 11: |
1054 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
74.41克 |
|
95.08克 |
|
2204*
|
1150
|
| 周二 10: |
875 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.88克 |
|
64.00克 |
|
104.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1256 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
96.77克 |
|
122.80克 |
|
2509*
|
1253
|
| 周日 8: |
1628 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
56.68克 |
|
244.97克 |
|
2582*
|
954
|
| 周六 7: |
1793 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.20克 |
|
66.98克 |
|
238.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1357 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
73.77克 |
|
153.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1256 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.13克 |
|
48.75克 |
|
189.76克 |
|
2073*
|
817
|
