| 2024年09月 |
| 周二 10: |
561 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
17.98克 |
|
73.82克 |
|
380*
|
 181
|
| 周一 9: |
934 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
41.05克 |
|
136.00克 |
|
76*
|
858
|
| 周日 8: |
587 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
34.44克 |
|
82.95克 |
|
117*
|
470
|
| 周六 7: |
633 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
25.26克 |
|
85.82克 |
|
218*
|
415
|
| 周五 6: |
730 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
26.18克 |
|
61.92克 |
|
304*
|
426
|
| 周四 5: |
581 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
35.27克 |
|
62.19克 |
|
415*
|
166
|
| 周三 4: |
918 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
33.61克 |
|
69.19克 |
|
140*
|
778
|
| 周二 3: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
39.09克 |
|
24.87克 |
|
110*
|
407
|
| 周一 2: |
1102 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
86.70克 |
|
80.19克 |
|
384*
|
718
|
| 周日 1: |
644 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
44.73克 |
|
54.51克 |
|
55*
|
589
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
-
|
-
|
|
148*
|
-
|
| 周五 30: |
699 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
28.50克 |
|
68.73克 |
|
72*
|
627
|
| 周四 29: |
795 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
54.88克 |
|
58.42克 |
|
385*
|
410
|
| 周三 28: |
603 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
22.50克 |
|
51.77克 |
|
88*
|
515
|
| 周二 27: |
932 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
70.60克 |
|
72.46克 |
|
355*
|
577
|
| 周一 26: |
877 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
37.57克 |
|
79.27克 |
|
70*
|
807
|
| 周日 25: |
257 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
14.43克 |
|
20.33克 |
|
289*
|
 32
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
219*
|
-
|
| 周五 23: |
335 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
9.42克 |
|
42.32克 |
|
99*
|
236
|
| 周四 22: |
556 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.13克 |
|
28.99克 |
|
69.77克 |
|
35*
|
521
|
