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lisa_chan的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 198 大卡   食物: 794 大卡 (脂肪: 34.47克, 蛋白质: 44.72克, 碳水物: 75.85克)
每月总数: 运动: 3161 大卡   食物: 11118 大卡 (脂肪: 482.56克, 蛋白质: 626.07克, 碳水物: 1061.86克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 589
2
变值 718
3
变值 407
4
变值 778
5
变值 166
6
变值 426
7
变值 415
8
变值 470
9
变值 858
10
变值 534
11
变值 1003
12
变值 497
13
变值 728
14 15
16 17 18
-
-
19
-
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20
-
-
21
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-
22
-
-
23
-
-
24 25 26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

66%
RDA*
(794 卡)
66% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (38%)
 
脂肪 (39%)
 
蛋白质 (23%)
*基于RDA的1200卡路里 (2020年08月13日)
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