| 2024年07月 |
| 周二 16: |
502 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
42.34克 |
|
37.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
540 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
41.02克 |
|
52.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
631 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
61.97克 |
|
26.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
829 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.43克 |
|
34.75克 |
|
57.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
1178 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
84.27克 |
|
127.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1119 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.07克 |
|
63.75克 |
|
110.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
877 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
77.04克 |
|
56.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1204 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
103.05克 |
|
48.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.69克 |
|
90.80克 |
|
109.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
767 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
51.62克 |
|
62.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
781 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
54.03克 |
|
54.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
348 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
23.06克 |
|
30.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
546 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
40.05克 |
|
23.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 5: |
356 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.69克 |
|
46.20克 |
|
2.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
430 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
47.04克 |
|
22.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
446 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
29.25克 |
|
51.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
258 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
20.84克 |
|
26.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
714 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
33.45克 |
|
112.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
589 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
45.10克 |
|
46.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
586 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
65.05克 |
|
28.99克 |
|
-
|
-
|
