| 2021年02月 |
| 周日 7: |
824 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
25.86克 |
|
132.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
467 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
36.55克 |
|
56.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
119 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.43克 |
|
7.10克 |
|
10.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
522 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
33.84克 |
|
62.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
762 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
34.76克 |
|
113.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
579 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
21.72克 |
|
100.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
499 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
37.44克 |
|
58.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
867 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
61.50克 |
|
98.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1064 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
92.96克 |
|
83.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1100 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
47.46克 |
|
180.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
732 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
43.90克 |
|
84.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
677 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
29.40克 |
|
104.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
591 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
30.89克 |
|
87.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1028 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
23.69克 |
|
136.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
641 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
33.56克 |
|
50.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1210 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
49.42克 |
|
181.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1746 *
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.73克 |
|
36.62克 |
|
189.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
914 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
40.46克 |
|
144.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1404 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
47.18克 |
|
160.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
977 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
51.79克 |
|
138.72克 |
|
-
|
-
|
