| 2023年03月 |
| 周四 9: |
392 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
20.30克 |
|
63.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 20: |
247 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
26.66克 |
|
18.65克 |
|
2154*
|
 1907
|
| 周一 18: |
1541 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
41.45克 |
|
249.94克 |
|
2047*
|
506
|
| 2022年01月 |
| 周五 14: |
143 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
7.37克 |
|
9.47克 |
|
1812*
|
1669
|
| 周一 3: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
0.77克 |
|
12.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
801 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
17.51克 |
|
81.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
195 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.59克 |
|
3.77克 |
|
38.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
544 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
36.02克 |
|
49.70克 |
|
2011*
|
1467
|
| 周五 4: |
365 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
16.77克 |
|
58.19克 |
|
1788*
|
1423
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
1065 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
58.19克 |
|
93.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1386 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.50克 |
|
59.53克 |
|
90.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1143 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.22克 |
|
36.60克 |
|
81.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1020 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
33.18克 |
|
87.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
883 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
48.92克 |
|
96.08克 |
|
1959*
|
1076
|
| 周一 17: |
776 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
23.03克 |
|
112.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
921 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
44.66克 |
|
60.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1167 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.86克 |
|
59.77克 |
|
109.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1070 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
33.15克 |
|
129.11克 |
|
1990*
|
920
|
| 周五 7: |
688 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
27.18克 |
|
70.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
831 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
42.28克 |
|
38.71克 |
|
-
|
-
|
