| 2024年08月 |
| 周四 1: |
1254 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.33克 |
|
79.21克 |
|
110.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1080 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
83.70克 |
|
119.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
870 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
58.45克 |
|
93.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1203 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
44.54克 |
|
148.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
971 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
77.80克 |
|
84.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
889 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
82.80克 |
|
77.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
959 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
35.86克 |
|
157.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
828 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
67.50克 |
|
76.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
673 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
43.42克 |
|
83.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
765 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.99克 |
|
75.60克 |
|
58.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
874 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
78.01克 |
|
62.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
665 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
65.13克 |
|
41.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
861 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.65克 |
|
70.37克 |
|
83.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
958 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.60克 |
|
56.10克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
874 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
33.25克 |
|
131.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1125 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
70.51克 |
|
102.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
511 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
42.00克 |
|
40.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
604 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
41.00克 |
|
79.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1193 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
69.50克 |
|
116.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1021 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
33.14克 |
|
136.23克 |
|
-
|
-
|
