| 2022年11月 |
| 周一 14: |
1492 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
48.81克 |
|
216.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
1299 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.15克 |
|
46.57克 |
|
94.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1728
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.79克 |
|
68.54克 |
|
118.58克 |
|
1903*
|
 175
|
| 周四 20: |
1332 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.18克 |
|
67.34克 |
|
84.25克 |
|
1903*
|
571
|
| 周三 19: |
1408
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
43.81克 |
|
100.16克 |
|
1903*
|
495
|
| 周二 18: |
1440
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.01克 |
|
33.85克 |
|
143.90克 |
|
1903*
|
463
|
| 周一 17: |
1604
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
45.11克 |
|
184.53克 |
|
1922*
|
318
|
| 周四 13: |
1320
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
73.44克 |
|
115.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1768
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
47.81克 |
|
227.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.47克 |
|
28.12克 |
|
116.48克 |
|
2282*
|
1262
|
| 周一 10: |
1298
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
70.65克 |
|
111.37克 |
|
1903*
|
605
|
| 周五 7: |
1444
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
62.50克 |
|
142.80克 |
|
1933*
|
489
|
| 周四 6: |
1440
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.48克 |
|
64.33克 |
|
109.10克 |
|
1933*
|
493
|
| 周三 5: |
1488
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.09克 |
|
53.74克 |
|
121.61克 |
|
1933*
|
445
|
| 周二 4: |
1360
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
34.89克 |
|
121.29克 |
|
2305*
|
945
|
| 周一 3: |
1400
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.45克 |
|
51.81克 |
|
87.42克 |
|
1980*
|
580
|
| 周六 1: |
780 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
19.56克 |
|
54.76克 |
|
2421*
|
1641
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1595
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
61.29克 |
|
177.85克 |
|
2026*
|
431
|
| 周四 29: |
1505
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
40.62克 |
|
195.08克 |
|
2113*
|
608
|
| 周三 28: |
1300
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
38.63克 |
|
185.04克 |
|
1952*
|
652
|
