| 2021年02月 |
| 周三 10: |
408 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
16.50克 |
|
42.68克 |
|
18*
|
 390
|
| 周二 9: |
525 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
15.72克 |
|
89.65克 |
|
66*
|
459
|
| 周一 8: |
-
|
-
|
|
110*
|
-
|
| 周日 7: |
321 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.76克 |
|
3.98克 |
|
31.76克 |
|
67*
|
254
|
| 周六 6: |
1644 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.71克 |
|
58.89克 |
|
177.61克 |
|
350*
|
1294
|
| 周五 5: |
1710 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.81克 |
|
73.31克 |
|
144.16克 |
|
132*
|
1578
|
| 周四 4: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
11.92克 |
|
92.37克 |
|
144*
|
526
|
| 周三 3: |
1767 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.44克 |
|
79.87克 |
|
173.08克 |
|
206*
|
1561
|
| 周二 2: |
1715 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.85克 |
|
104.24克 |
|
180.07克 |
|
9*
|
1706
|
| 周一 1: |
1447 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.32克 |
|
90.74克 |
|
116.40克 |
|
168*
|
1279
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
283*
|
-
|
| 周六 30: |
594 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
33.16克 |
|
72.01克 |
|
293*
|
301
|
| 周五 29: |
1801 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.41克 |
|
101.48克 |
|
175.05克 |
|
115*
|
1686
|
| 周四 28: |
1770 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.84克 |
|
87.28克 |
|
199.95克 |
|
499*
|
1271
|
| 周三 27: |
1729 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.32克 |
|
109.76克 |
|
168.17克 |
|
177*
|
1552
|
| 周二 26: |
1697 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.41克 |
|
59.10克 |
|
196.88克 |
|
201*
|
1496
|
| 周一 25: |
1716 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.16克 |
|
93.95克 |
|
162.22克 |
|
129*
|
1587
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
| 周六 23: |
482 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
27.14克 |
|
40.12克 |
|
42*
|
440
|
| 周五 22: |
754 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
44.06克 |
|
52.10克 |
|
93*
|
661
|
