| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1704 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
90.17克 |
|
191.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 17: |
325 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
15.39克 |
|
31.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
446 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
21.73克 |
|
51.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1050 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
73.84克 |
|
89.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
996 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.17克 |
|
68.35克 |
|
126.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1427 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
118.85克 |
|
187.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
702 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
63.74克 |
|
64.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
386 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
21.39克 |
|
40.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1607 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
99.19克 |
|
183.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1214 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.63克 |
|
63.49克 |
|
121.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
953 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
59.93克 |
|
121.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1332 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
100.93克 |
|
162.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1072 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
97.46克 |
|
115.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1188 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
117.96克 |
|
120.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1221 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
101.09克 |
|
122.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1184 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
104.14克 |
|
148.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1436 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.07克 |
|
71.98克 |
|
156.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
962 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
71.31克 |
|
93.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1059 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
95.53克 |
|
87.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1138 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
82.30克 |
|
110.64克 |
|
-
|
-
|
