| 2024年05月 |
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
35.00克 |
|
105.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 2: |
758 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
29.38克 |
|
74.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
84 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
1.50克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 26: |
378 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
14.23克 |
|
54.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
509 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
19.63克 |
|
62.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 9: |
310 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
7.85克 |
|
46.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
381 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
9.96克 |
|
62.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
644 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.59克 |
|
30.45克 |
|
90.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
982 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
28.98克 |
|
123.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
923 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
28.07克 |
|
141.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
806 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
22.14克 |
|
120.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
217 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.69克 |
|
10.02克 |
|
24.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
784 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
22.60克 |
|
97.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1090 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
29.62克 |
|
170.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
913 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
25.59克 |
|
144.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
52.57克 |
|
160.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
717 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
32.32克 |
|
75.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
524 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
14.11克 |
|
63.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
842 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
22.92克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
