| 2022年03月 |
| 周日 13: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
40.99克 |
|
164.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
1343 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
61.62克 |
|
165.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
1235 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
96.79克 |
|
157.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1405 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.33克 |
|
84.23克 |
|
110.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 19: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
76.85克 |
|
173.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1336 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.16克 |
|
64.81克 |
|
173.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1170 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
65.28克 |
|
144.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
671 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
29.20克 |
|
80.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1344 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.27克 |
|
70.50克 |
|
184.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1374 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
51.31克 |
|
166.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1261 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
60.75克 |
|
171.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1350 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
54.49克 |
|
188.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1413 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
50.08克 |
|
193.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1316 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
78.73克 |
|
150.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1281 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.94克 |
|
69.42克 |
|
184.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1408 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
69.86克 |
|
185.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1256 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
61.61克 |
|
187.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1508 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.08克 |
|
75.86克 |
|
152.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1382 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.09克 |
|
64.06克 |
|
102.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.14克 |
|
77.14克 |
|
146.97克 |
|
-
|
-
|
