| 2020年07月 |
| 周日 19: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
55.25克 |
|
127.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
828 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
30.47克 |
|
122.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1174 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.62克 |
|
62.01克 |
|
118.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1213 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.56克 |
|
48.48克 |
|
148.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
93.79克 |
|
115.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
36.81克 |
|
105.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
40.82克 |
|
185.79克 |
|
192*
|
 1148
|
| 周日 12: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
65.54克 |
|
191.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
417 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
35.85克 |
|
39.55克 |
|
152*
|
265
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
1120 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
21.96克 |
|
175.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1351 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.08克 |
|
81.52克 |
|
133.91克 |
|
132*
|
1219
|
| 周二 23: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.99克 |
|
47.78克 |
|
197.75克 |
|
198*
|
1285
|
| 周五 19: |
1300 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
47.28克 |
|
131.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1629 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
68.38克 |
|
218.73克 |
|
137*
|
1492
|
| 周六 13: |
1499 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
85.98克 |
|
182.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1592 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.59克 |
|
101.59克 |
|
145.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1591 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.98克 |
|
52.38克 |
|
240.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
2494 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.40克 |
|
40.89克 |
|
244.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1274 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
59.66克 |
|
171.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1204 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.80克 |
|
38.87克 |
|
139.10克 |
|
-
|
-
|
