| 2021年07月 |
| 周一 5: |
1500 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.51克 |
|
94.38克 |
|
94.41克 |
|
2052*
|
 552
|
| 周六 3: |
1805 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.45克 |
|
126.71克 |
|
89.70克 |
|
2035*
|
230
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
1622 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.44克 |
|
84.79克 |
|
114.47克 |
|
2039*
|
417
|
| 周一 28: |
1295 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.30克 |
|
58.94克 |
|
157.56克 |
|
1953*
|
658
|
| 周日 27: |
1740 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.73克 |
|
75.01克 |
|
208.32克 |
|
2014*
|
274
|
| 周六 26: |
1762 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.63克 |
|
63.91克 |
|
215.94克 |
|
1867*
|
105
|
| 周四 24: |
1322 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.13克 |
|
46.72克 |
|
143.81克 |
|
2185*
|
863
|
| 周五 11: |
1837 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.51克 |
|
62.08克 |
|
265.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1757 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.22克 |
|
64.83克 |
|
219.99克 |
|
1978*
|
221
|
| 周六 5: |
1348 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
57.81克 |
|
169.63克 |
|
1915*
|
567
|
| 2020年06月 |
| 周六 13: |
-
|
-
|
|
1839*
|
-
|
| 周三 10: |
2977 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.06克 |
|
191.54克 |
|
278.65克 |
|
2588*
|
 389
|
| 周二 9: |
1772 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.20克 |
|
96.32克 |
|
187.11克 |
|
1583*
|
189
|
| 周一 8: |
2405 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.88克 |
|
73.98克 |
|
259.59克 |
|
1925*
|
480
|
| 周日 7: |
1442 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.95克 |
|
69.18克 |
|
163.52克 |
|
1583*
|
141
|
| 周六 6: |
2852 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.92克 |
|
81.35克 |
|
249.36克 |
|
1583*
|
1269
|
| 周三 3: |
1713 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.83克 |
|
113.50克 |
|
125.55克 |
|
1580*
|
133
|
| 周二 2: |
1776 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.45克 |
|
69.03克 |
|
195.71克 |
|
2078*
|
302
|
| 周一 1: |
1906 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.95克 |
|
86.44克 |
|
215.72克 |
|
2347*
|
441
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1954 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.63克 |
|
78.25克 |
|
189.87克 |
|
1580*
|
374
|
