| 2021年04月 |
| 周四 8: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
24.23克 |
|
107.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
16.70克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
128 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
1.55克 |
|
17.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
993 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
30.55克 |
|
132.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 22: |
490 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
10.86克 |
|
76.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
60 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.51克 |
|
1.56克 |
|
8.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 25: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
14.46克 |
|
23.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 23: |
94 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
1.47克 |
|
23.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
869 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
30.80克 |
|
120.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
16 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.32克 |
|
3.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
179 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.36克 |
|
4.02克 |
|
26.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 24: |
625 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
21.79克 |
|
89.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1190 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
60.87克 |
|
166.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
647 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
26.71克 |
|
71.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
962 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
42.03克 |
|
118.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.41克 |
|
37.06克 |
|
175.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
316 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
12.88克 |
|
41.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
830 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
31.51克 |
|
91.20克 |
|
1849*
|
 1019
|
| 周一 15: |
1566 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.96克 |
|
50.22克 |
|
188.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
745 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
12.94克 |
|
110.09克 |
|
-
|
-
|
