| 2020年05月 |
| 周日 10: |
382 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.40克 |
|
50.53克 |
|
24.59克 |
|
2932*
|
 2550
|
| 周五 8: |
847 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
18.23克 |
|
97.38克 |
|
2932*
|
2085
|
| 周四 7: |
622 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
41.02克 |
|
86.48克 |
|
2931*
|
2309
|
| 周三 6: |
916 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
72.86克 |
|
138.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
374 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
13.29克 |
|
43.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
658 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
72.38克 |
|
63.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
468 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
51.01克 |
|
30.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
322 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
43.22克 |
|
25.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1345 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
85.33克 |
|
148.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
658 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
39.56克 |
|
68.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
225 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.43克 |
|
8.75克 |
|
41.95克 |
|
1487*
|
1262
|
