| 2020年06月 |
| 周二 9: |
235 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.46克 |
|
38.60克 |
|
2.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
654 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
20.55克 |
|
94.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1066 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
47.82克 |
|
108.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1208 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
56.66克 |
|
130.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1298 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.94克 |
|
82.99克 |
|
117.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1297 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
51.20克 |
|
216.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
350 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
7.57克 |
|
69.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
848 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.17克 |
|
24.90克 |
|
102.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
300 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
17.20克 |
|
29.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1144 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
115.48克 |
|
113.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1074 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
55.85克 |
|
156.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
706 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
51.14克 |
|
57.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1432 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
155.30克 |
|
84.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1222 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
52.44克 |
|
151.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
942 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.54克 |
|
37.53克 |
|
96.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
911 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
30.16克 |
|
124.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1169 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
109.11克 |
|
115.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1295 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
87.20克 |
|
120.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1100 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
44.48克 |
|
143.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1101 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
57.20克 |
|
121.02克 |
|
-
|
-
|
