| 2024年09月 |
| 周四 12: |
680 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
13.79克 |
|
69.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1695 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.41克 |
|
68.84克 |
|
158.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
522 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.07克 |
|
10.58克 |
|
42.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
949 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.13克 |
|
42.38克 |
|
73.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
882 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
35.42克 |
|
83.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1403 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
60.39克 |
|
149.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
810 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
19.24克 |
|
64.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
314 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
15.78克 |
|
5.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
338 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.73克 |
|
11.51克 |
|
41.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
121 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
7.58克 |
|
14.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1807 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
71.96克 |
|
180.24克 |
|
1581*
|
 226
|
| 周日 21: |
1817 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.92克 |
|
39.49克 |
|
126.99克 |
|
1580*
|
237
|
| 周三 17: |
323 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
29.53克 |
|
29.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
763 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
27.58克 |
|
88.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
320 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
25.18克 |
|
4.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
848 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
19.73克 |
|
70.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
17 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
0.87克 |
|
2.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
369 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
27.59克 |
|
5.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
201 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.47克 |
|
8.58克 |
|
12.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1470 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
56.68克 |
|
153.06克 |
|
-
|
-
|
