| 2022年11月 |
| 周二 15: |
488 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
73.88克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
235 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.69克 |
|
4.61克 |
|
54.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1401 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
49.92克 |
|
214.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
420 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
15.75克 |
|
52.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1198 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
75.68克 |
|
170.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.45克 |
|
130.16克 |
|
73.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
4.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1587 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
71.12克 |
|
207.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1511 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4237.34克 |
|
3049.85克 |
|
6828.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1127 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
54.93克 |
|
136.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1111 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
75.63克 |
|
147.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1037 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
76.59克 |
|
136.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1224 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.20克 |
|
84.14克 |
|
141.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
270 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.25克 |
|
9.00克 |
|
49.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
70.42克 |
|
159.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
814 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
141.34克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
914 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
66.20克 |
|
89.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1478 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
43.81克 |
|
163.74克 |
|
1625*
|
 147
|
| 2022年03月 |
| 周五 11: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
4.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1104 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
37.17克 |
|
168.64克 |
|
-
|
-
|
