| 2023年11月 |
| 周二 7: |
466 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.47克 |
|
56.06克 |
|
11.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
708 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.81克 |
|
36.81克 |
|
71.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 25: |
1193 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
36.72克 |
|
139.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 16: |
943 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
24.07克 |
|
94.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
942 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.64克 |
|
23.86克 |
|
94.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
428 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
15.38克 |
|
71.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
78 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
0.39克 |
|
20.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1815 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
40.23克 |
|
377.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 28: |
171 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.63克 |
|
2.09克 |
|
43.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
133 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.59克 |
|
5.98克 |
|
14.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
506 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
28.00克 |
|
61.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 12: |
421 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
36.71克 |
|
7.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
369 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.92克 |
|
30.99克 |
|
57.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 1: |
582 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.26克 |
|
11.97克 |
|
125.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
244 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
10.99克 |
|
44.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
26.00克 |
|
16.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
527 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
42.47克 |
|
64.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1005 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
57.15克 |
|
59.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
1646 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.96克 |
|
93.36克 |
|
189.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 15: |
415 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.41克 |
|
27.68克 |
|
37.71克 |
|
-
|
-
|
