| 2023年02月 |
| 周六 4: |
1220 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
62.34克 |
|
171.63克 |
|
1859*
|
 639
|
| 周五 3: |
1431 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
44.89克 |
|
246.51克 |
|
1791*
|
360
|
| 2021年07月 |
| 周日 11: |
1466 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
103.50克 |
|
176.77克 |
|
1874*
|
408
|
| 周六 10: |
1205 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
102.48克 |
|
144.90克 |
|
1805*
|
600
|
| 2021年05月 |
| 周一 3: |
1079 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.71克 |
|
44.68克 |
|
99.16克 |
|
1751*
|
672
|
| 周日 2: |
1004 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
51.36克 |
|
119.46克 |
|
1835*
|
831
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
1338 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
28.25克 |
|
166.20克 |
|
1765*
|
427
|
| 周日 18: |
881 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.69克 |
|
23.21克 |
|
130.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 15: |
1093 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
44.44克 |
|
136.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
893 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
29.24克 |
|
121.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
349 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
12.13克 |
|
53.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1396 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
93.34克 |
|
148.08克 |
|
1631*
|
235
|
| 周二 9: |
864 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
26.84克 |
|
140.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1345 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
34.96克 |
|
206.67克 |
|
1633*
|
288
|
| 周二 2: |
502 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
25.91克 |
|
32.66克 |
|
1708*
|
1206
|
| 周一 1: |
1160 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
42.69克 |
|
163.64克 |
|
1697*
|
537
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1317 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
51.53克 |
|
171.59克 |
|
1641*
|
324
|
| 周六 30: |
1088 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
42.89克 |
|
145.96克 |
|
1715*
|
627
|
| 周五 29: |
1117 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
36.67克 |
|
177.21克 |
|
1731*
|
614
|
| 周四 28: |
1128 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
40.88克 |
|
140.90克 |
|
1717*
|
589
|
