| 2023年08月 |
| 周二 8: |
508 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
34.50克 |
|
54.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
690 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
35.79克 |
|
45.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
589 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
53.02克 |
|
50.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1507 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.31克 |
|
47.03克 |
|
169.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
396 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
33.75克 |
|
21.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 13: |
612 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
17.21克 |
|
60.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
588 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
32.90克 |
|
14.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1139 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
34.14克 |
|
122.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
750 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
58.02克 |
|
21.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
615 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.21克 |
|
37.46克 |
|
54.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
482 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
11.63克 |
|
58.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1481 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
97.95克 |
|
135.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
341 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
22.92克 |
|
17.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
357 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
18.36克 |
|
20.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1035 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
118.84克 |
|
28.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
588 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
23.10克 |
|
73.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1605 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.38克 |
|
48.98克 |
|
132.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
458 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
25.22克 |
|
69.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1883 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.29克 |
|
70.61克 |
|
152.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1047 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
68.88克 |
|
78.84克 |
|
-
|
-
|
