| 2024年09月 |
| 周二 17: |
332 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
20.04克 |
|
18.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1464 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.94克 |
|
109.18克 |
|
92.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
840 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
80.84克 |
|
41.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1501 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
105.92克 |
|
154.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1362 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
102.24克 |
|
121.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1529 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.10克 |
|
98.18克 |
|
130.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1326 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.27克 |
|
88.68克 |
|
102.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1148 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
76.42克 |
|
88.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1483 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
101.40克 |
|
140.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1320 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
83.77克 |
|
123.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1432 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.19克 |
|
108.90克 |
|
80.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1345 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
99.90克 |
|
114.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1451 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.85克 |
|
102.09克 |
|
107.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1427 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
102.38克 |
|
119.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1438 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
101.33克 |
|
132.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1491 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.96克 |
|
68.58克 |
|
127.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1458 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.74克 |
|
75.26克 |
|
113.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1410 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
100.59克 |
|
159.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1234 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
121.26克 |
|
116.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1316 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.26克 |
|
67.26克 |
|
115.68克 |
|
-
|
-
|
