| 2021年10月 |
| 周四 21: |
831 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
34.83克 |
|
66.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周日 13: |
1428 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
66.66克 |
|
193.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
83 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.33克 |
|
20.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.03克 |
|
0.14克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
735 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
40.81克 |
|
101.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
491 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
35.64克 |
|
50.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.03克 |
|
0.14克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
741 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
37.31克 |
|
101.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1298 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
85.67克 |
|
136.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
690 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
32.31克 |
|
87.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1015 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
47.94克 |
|
130.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
666 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
34.95克 |
|
64.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
386 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
17.52克 |
|
46.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
404 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
20.55克 |
|
41.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
654 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
13.25克 |
|
78.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
470 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
21.14克 |
|
50.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 15: |
858 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.39克 |
|
30.33克 |
|
68.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
904 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
43.79克 |
|
119.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1310 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
35.64克 |
|
175.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 18: |
436 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
24.25克 |
|
59.60克 |
|
-
|
-
|
