| 2021年04月 |
| 周一 5: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
8.64克 |
|
60.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
41.63克 |
|
234.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
829 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.46克 |
|
52.15克 |
|
102.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1679 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.47克 |
|
82.41克 |
|
217.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
862 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
49.24克 |
|
120.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1322 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
66.27克 |
|
165.88克 |
|
1656*
|
 334
|
| 周六 13: |
1478 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.54克 |
|
70.31克 |
|
171.54克 |
|
1973*
|
495
|
| 周五 12: |
1327 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
65.26克 |
|
183.13克 |
|
1457*
|
130
|
| 周日 7: |
935 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
26.75克 |
|
141.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
867 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
28.79克 |
|
169.57克 |
|
1745*
|
878
|
| 周五 5: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.23克 |
|
55.02克 |
|
121.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1573 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
64.32克 |
|
316.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
985 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
50.25克 |
|
179.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
746 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.07克 |
|
24.31克 |
|
153.81克 |
|
1656*
|
910
|
| 周四 18: |
602 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
22.00克 |
|
90.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1333 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
49.11克 |
|
202.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
1545 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.51克 |
|
53.40克 |
|
239.10克 |
|
1712*
|
167
|
| 周五 29: |
943 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
32.61克 |
|
172.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1375 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
56.11克 |
|
213.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1480 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
52.87克 |
|
202.23克 |
|
1486*
|
6
|
