| 2021年04月 |
| 2021年02月 |
| 周四 18: |
1192 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
26.22克 |
|
180.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
372 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
12.81克 |
|
54.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1548 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.83克 |
|
28.25克 |
|
241.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
740 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
32.04克 |
|
69.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1728 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.56克 |
|
42.60克 |
|
245.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1458 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
27.88克 |
|
175.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1355 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
25.65克 |
|
187.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
555 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
20.98克 |
|
54.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1060 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
47.12克 |
|
126.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1685 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.34克 |
|
42.33克 |
|
237.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1579 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.00克 |
|
48.56克 |
|
115.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 27: |
1025 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
53.73克 |
|
162.32克 |
|
1482*
|
 457
|
| 周六 26: |
1086 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
45.97克 |
|
104.41克 |
|
1458*
|
372
|
| 周五 25: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
48.41克 |
|
106.92克 |
|
1528*
|
505
|
| 周四 24: |
1120 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.23克 |
|
52.95克 |
|
154.29克 |
|
1487*
|
367
|
| 周三 23: |
910 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
56.18克 |
|
100.58克 |
|
2008*
|
1098
|
| 周二 22: |
794 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
43.62克 |
|
95.85克 |
|
1839*
|
1045
|
