| 2024年09月 |
| 周五 6: |
300 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
4.83克 |
|
36.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1242 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.65克 |
|
67.24克 |
|
115.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1519 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.60克 |
|
108.53克 |
|
143.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1564 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.26克 |
|
105.90克 |
|
133.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
628 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
35.42克 |
|
84.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
102 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
1.40克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1306 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
70.50克 |
|
134.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
670 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.93克 |
|
76.25克 |
|
66.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1440 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
134.38克 |
|
132.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
553 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
27.28克 |
|
65.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1317 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
96.46克 |
|
129.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1542 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.49克 |
|
99.90克 |
|
182.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1498 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
135.02克 |
|
141.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1448 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.58克 |
|
70.06克 |
|
142.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1307 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.37克 |
|
65.28克 |
|
192.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
377 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
32.13克 |
|
32.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1369 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
89.57克 |
|
145.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1547 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
102.66克 |
|
158.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1686 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
97.86克 |
|
210.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1471 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
94.71克 |
|
185.33克 |
|
-
|
-
|
