| 2024年07月 |
| 周四 4: |
799 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
51.84克 |
|
65.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
977 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
76.46克 |
|
80.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1020 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.19克 |
|
61.82克 |
|
44.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
561 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
21.86克 |
|
45.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1327 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
47.90克 |
|
156.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
1547 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.68克 |
|
75.08克 |
|
147.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 1: |
958 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
51.72克 |
|
104.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
1469 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.45克 |
|
55.26克 |
|
183.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1228 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
64.60克 |
|
105.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
1429 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.75克 |
|
59.24克 |
|
117.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
980 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.64克 |
|
40.57克 |
|
89.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 2: |
1428 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.55克 |
|
55.42克 |
|
151.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
837 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
79.39克 |
|
72.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 18: |
1695 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.20克 |
|
63.43克 |
|
194.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1295 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.49克 |
|
73.68克 |
|
78.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1362 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
28.13克 |
|
226.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1447 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.16克 |
|
65.57克 |
|
145.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1428 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
93.05克 |
|
194.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1612 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.33克 |
|
68.81克 |
|
192.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
1131 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
57.04克 |
|
83.11克 |
|
-
|
-
|
