| 2024年09月 |
| 周三 11: |
104 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.72克 |
|
2.47克 |
|
8.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 18: |
748 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
35.63克 |
|
84.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
810 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
15.30克 |
|
113.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 23: |
314 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
14.27克 |
|
23.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
205 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.58克 |
|
11.28克 |
|
9.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 5: |
681 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
25.79克 |
|
111.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 24: |
432 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
31.11克 |
|
13.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
596 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
56.15克 |
|
21.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
914 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
61.13克 |
|
85.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
986 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
69.43克 |
|
83.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
269 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
32.73克 |
|
9.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
183 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.27克 |
|
3.10克 |
|
27.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
477 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
16.20克 |
|
52.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
48 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
1.42克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 24: |
468 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
35.99克 |
|
30.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
194 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
11.68克 |
|
15.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
307 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
15.84克 |
|
37.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 21: |
211 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
10.94克 |
|
10.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
503 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
26.62克 |
|
31.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
260 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
14.66克 |
|
27.95克 |
|
-
|
-
|
