| 2020年10月 |
| 周五 2: |
100 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
10.00克 |
|
13.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 15: |
308 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
18.69克 |
|
13.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1563 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.65克 |
|
43.82克 |
|
225.44克 |
|
1316*
|
 247
|
| 周三 8: |
508 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.43克 |
|
19.97克 |
|
95.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
426 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
20.17克 |
|
82.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
327 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.40克 |
|
22.26克 |
|
42.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
383 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.89克 |
|
22.78克 |
|
49.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
514 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.96克 |
|
19.88克 |
|
114.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
503 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.18克 |
|
19.16克 |
|
105.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
405 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
18.60克 |
|
72.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
430 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.07克 |
|
12.62克 |
|
73.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
504 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
16.55克 |
|
90.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
443 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
16.93克 |
|
75.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
503 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
18.07克 |
|
95.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
481 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
16.46克 |
|
96.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
502 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.38克 |
|
18.97克 |
|
91.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
533 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.78克 |
|
19.08克 |
|
104.24克 |
|
-
|
-
|
