| 2022年05月 |
| 周一 23: |
1172 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
38.08克 |
|
211.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1085 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
60.61克 |
|
155.06克 |
|
1507*
|
 422
|
| 周二 17: |
980 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
39.08克 |
|
105.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
449 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
18.87克 |
|
67.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1197 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
29.53克 |
|
148.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
178 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
7.69克 |
|
10.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 28: |
944 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
47.36克 |
|
130.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1075 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
39.48克 |
|
170.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1082 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
29.82克 |
|
126.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
844 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
27.01克 |
|
86.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 22: |
1080 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
52.67克 |
|
149.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1128 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
51.57克 |
|
181.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 30: |
439 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
14.08克 |
|
51.99克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 1: |
116 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
3.37克 |
|
6.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
517 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
23.66克 |
|
60.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
38 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.89克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
62 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
1.23克 |
|
15.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1090 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
65.98克 |
|
119.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1353 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
71.88克 |
|
173.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
687 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
25.31克 |
|
95.51克 |
|
-
|
-
|
