| 2020年11月 |
| 周五 27: |
1270 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.81克 |
|
75.77克 |
|
171.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1462 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
89.13克 |
|
199.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1444 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
109.20克 |
|
160.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
86.42克 |
|
160.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
49.04克 |
|
200.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
58.60克 |
|
136.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1313 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
57.29克 |
|
207.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.20克 |
|
78.10克 |
|
180.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1401 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
80.25克 |
|
194.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
63.53克 |
|
201.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
58.00克 |
|
191.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
19.63克 |
|
143.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1334 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
87.39克 |
|
171.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1454 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
86.03克 |
|
186.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1265 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
51.65克 |
|
203.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1292 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
74.12克 |
|
144.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1385 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
79.49克 |
|
187.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1502 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.39克 |
|
82.67克 |
|
157.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
548 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
22.72克 |
|
80.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1105 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
51.44克 |
|
153.40克 |
|
-
|
-
|
