| 2024年03月 |
| 周一 4: |
594 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.43克 |
|
39.15克 |
|
48.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1272 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
52.49克 |
|
178.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1119 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
78.18克 |
|
113.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1126 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
28.29克 |
|
152.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1029 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
48.96克 |
|
68.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
840 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
27.27克 |
|
88.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
980 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
72.92克 |
|
42.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
733 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
38.80克 |
|
61.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1061 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.55克 |
|
43.65克 |
|
116.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
37.81克 |
|
112.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1106 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
37.23克 |
|
149.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
95.53克 |
|
126.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1075 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.38克 |
|
71.14克 |
|
128.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
619 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.99克 |
|
31.80克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
43.60克 |
|
57.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
914 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
35.51克 |
|
148.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
783 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
20.36克 |
|
58.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
905 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
52.20克 |
|
113.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
589 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
27.59克 |
|
55.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
749 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
17.93克 |
|
128.62克 |
|
-
|
-
|
