| 2022年06月 |
| 周二 7: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
21.92克 |
|
63.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
1091 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
46.86克 |
|
139.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1589 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.60克 |
|
72.60克 |
|
126.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
224 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.99克 |
|
22.09克 |
|
19.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
617 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
31.78克 |
|
52.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1689 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
104.86克 |
|
191.08克 |
|
2044*
|
 355
|
| 周五 20: |
1268 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
49.92克 |
|
184.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1229 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.47克 |
|
88.42克 |
|
108.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1237 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
72.75克 |
|
167.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1173 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
71.19克 |
|
103.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 14: |
297 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
6.24克 |
|
43.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 2: |
533 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
35.97克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
1150 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
64.03克 |
|
138.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
585 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
15.50克 |
|
92.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
793 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.27克 |
|
71.18克 |
|
83.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1460 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
71.84克 |
|
164.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
361 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
15.68克 |
|
31.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1127 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
47.10克 |
|
168.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1298 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
78.78克 |
|
145.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1203 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
67.25克 |
|
151.35克 |
|
-
|
-
|
