| 2021年10月 |
| 周五 15: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.30克 |
|
95.65克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 8: |
474 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.70克 |
|
7.33克 |
|
63.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
449 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
30.24克 |
|
29.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
872 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
40.84克 |
|
51.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
712 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
11.98克 |
|
38.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1139 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.06克 |
|
53.61克 |
|
12.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1113 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.72克 |
|
43.88克 |
|
14.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
737 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
38.47克 |
|
45.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
571 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
40.91克 |
|
37.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
15.73克 |
|
18.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
446 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
28.84克 |
|
12.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1079 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.22克 |
|
57.92克 |
|
39.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
977 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.49克 |
|
32.01克 |
|
32.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1271 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.19克 |
|
66.56克 |
|
46.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
654 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
46.41克 |
|
12.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
719 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
52.08克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
394 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
31.90克 |
|
11.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 9: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.87克 |
|
11.54克 |
|
26.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 22: |
141 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.08克 |
|
2.16克 |
|
30.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
22.71克 |
|
99.29克 |
|
-
|
-
|
