| 2024年08月 |
| 周二 20: |
970 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
42.99克 |
|
126.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 3: |
649 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
24.05克 |
|
99.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1283 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
43.84克 |
|
160.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1300 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
91.19克 |
|
148.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1003 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.98克 |
|
27.15克 |
|
180.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1448 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.62克 |
|
58.71克 |
|
157.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1152 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
42.60克 |
|
175.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1251 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
62.13克 |
|
176.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1863 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.38克 |
|
81.08克 |
|
224.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1703 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
67.28克 |
|
222.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1234 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
42.19克 |
|
146.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1040 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
42.44克 |
|
138.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1261 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
41.94克 |
|
194.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1000 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
79.16克 |
|
105.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1289 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.56克 |
|
54.68克 |
|
173.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
389 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
17.90克 |
|
36.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1489 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
85.13克 |
|
216.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1479 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
54.87克 |
|
193.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1252 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
46.58克 |
|
197.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1096 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
68.70克 |
|
157.77克 |
|
-
|
-
|
