| 2020年11月 |
| 周六 14: |
463 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
33.76克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1679 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.41克 |
|
56.38克 |
|
143.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 8: |
251 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
19.05克 |
|
8.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周一 29: |
985 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.78克 |
|
52.20克 |
|
76.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
290 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
18.15克 |
|
19.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
233 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
17.47克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1255 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
72.65克 |
|
98.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
380 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
22.88克 |
|
26.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
579 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.17克 |
|
33.61克 |
|
27.50克 |
|
1974*
|
 1395
|
| 周二 16: |
1545 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.60克 |
|
67.74克 |
|
121.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1327 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.14克 |
|
39.29克 |
|
131.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
187 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
16.11克 |
|
11.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
317 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
23.16克 |
|
23.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
833 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
31.50克 |
|
89.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
845 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
30.31克 |
|
79.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1011 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.72克 |
|
56.42克 |
|
72.52克 |
|
2013*
|
1002
|
| 周日 7: |
1103 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.59克 |
|
91.18克 |
|
56.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1586 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.97克 |
|
44.98克 |
|
85.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
907 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.06克 |
|
59.40克 |
|
80.39克 |
|
2258*
|
1351
|
| 周四 4: |
721 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
36.25克 |
|
33.12克 |
|
-
|
-
|
