| 2022年07月 |
| 周日 31: |
495 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
55.38克 |
|
52.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
785 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
31.83克 |
|
91.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 23: |
513 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
20.53克 |
|
73.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
495 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
13.62克 |
|
90.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
589 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.17克 |
|
33.19克 |
|
99.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1410 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
73.23克 |
|
152.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
381 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
30.80克 |
|
27.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
890 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
31.98克 |
|
174.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
157 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.27克 |
|
4.04克 |
|
27.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
690 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
36.24克 |
|
99.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1072 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
33.20克 |
|
193.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1185 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
62.59克 |
|
169.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
626 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
24.86克 |
|
89.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
97 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.64克 |
|
5.11克 |
|
7.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
728 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
48.84克 |
|
52.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1064 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.13克 |
|
57.52克 |
|
100.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1412 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
38.32克 |
|
201.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
810 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
35.36克 |
|
100.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1204 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
69.09克 |
|
150.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
30.42克 |
|
100.36克 |
|
-
|
-
|
