| 2020年05月 |
| 周一 18: |
361 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
28.96克 |
|
32.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
659 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
26.63克 |
|
37.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
978 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
50.11克 |
|
120.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
963 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
33.83克 |
|
177.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1391 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
58.96克 |
|
201.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1313 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
55.27克 |
|
189.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1412 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
40.99克 |
|
198.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1261 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
71.79克 |
|
139.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.39克 |
|
59.56克 |
|
213.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1120 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.83克 |
|
53.05克 |
|
149.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1158 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
60.93克 |
|
138.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1178 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
52.13克 |
|
102.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1598 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.56克 |
|
64.55克 |
|
165.90克 |
|
2017*
|
 419
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1289 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
71.85克 |
|
174.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1084 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
50.08克 |
|
106.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1150 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
52.11克 |
|
115.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
876 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
34.57克 |
|
132.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1321 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
45.86克 |
|
219.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1129 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
39.03克 |
|
211.98克 |
|
-
|
-
|
