| 2024年04月 |
| 周三 10: |
173 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.69克 |
|
6.73克 |
|
26.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
842 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
46.90克 |
|
111.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1176 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.86克 |
|
52.62克 |
|
101.91克 |
|
2587*
|
 1411
|
| 周四 4: |
445 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.16克 |
|
6.99克 |
|
87.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1243 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.44克 |
|
55.73克 |
|
120.51克 |
|
2587*
|
1344
|
| 周二 2: |
221 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
26.68克 |
|
5.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1319 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
75.04克 |
|
178.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
213 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
11.45克 |
|
24.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1528 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
51.86克 |
|
221.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1226 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
56.23克 |
|
146.34克 |
|
2961*
|
1735
|
| 周四 21: |
906 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
45.41克 |
|
138.87克 |
|
3182*
|
2276
|
| 周三 20: |
1034 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
54.86克 |
|
125.07克 |
|
2678*
|
1644
|
| 周二 19: |
1066 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
83.78克 |
|
74.21克 |
|
3365*
|
2299
|
| 周一 18: |
749 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
44.74克 |
|
110.37克 |
|
2656*
|
1907
|
| 2021年11月 |
| 周三 3: |
1421 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
64.95克 |
|
169.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 27: |
163 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
12.98克 |
|
10.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 23: |
776 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
68.63克 |
|
59.78克 |
|
3369*
|
2593
|
| 周一 22: |
939 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
100.51克 |
|
47.39克 |
|
2928*
|
1989
|
| 周日 21: |
1161 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.49克 |
|
108.33克 |
|
26.07克 |
|
2963*
|
1802
|
| 周六 20: |
878 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
66.48克 |
|
52.96克 |
|
2963*
|
2085
|
