| 2024年01月 |
| 周一 15: |
253 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.23克 |
|
10.11克 |
|
28.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
877 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
32.66克 |
|
104.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1015 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
25.46克 |
|
125.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
939 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
52.83克 |
|
125.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1169 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
81.24克 |
|
112.10克 |
|
1795*
|
 626
|
| 周三 10: |
933 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
59.13克 |
|
117.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
923 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.67克 |
|
40.48克 |
|
114.86克 |
|
1676*
|
753
|
| 周一 8: |
1361 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
34.57克 |
|
198.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
1034 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
31.23克 |
|
116.62克 |
|
1611*
|
577
|
| 周二 26: |
924 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
45.61克 |
|
109.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
506 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
25.62克 |
|
60.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1446 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
53.54克 |
|
189.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1047 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
55.49克 |
|
147.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1199 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
78.95克 |
|
108.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
854 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
24.41克 |
|
121.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
366 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
13.41克 |
|
66.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1396 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.12克 |
|
59.95克 |
|
151.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1150 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
48.43克 |
|
155.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1073 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.32克 |
|
48.66克 |
|
160.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1099 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
54.60克 |
|
143.06克 |
|
-
|
-
|
