| 2022年04月 |
| 周一 11: |
277 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
11.29克 |
|
27.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 23: |
1324 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
61.15克 |
|
167.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
820 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
38.91克 |
|
92.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1229 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
61.25克 |
|
150.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1406 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
60.82克 |
|
159.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1426 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
77.42克 |
|
184.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1453 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
84.49克 |
|
154.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
794 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.21克 |
|
26.24克 |
|
100.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
727 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
28.81克 |
|
79.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
338 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
13.51克 |
|
33.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1398 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.50克 |
|
59.59克 |
|
149.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.22克 |
|
45.06克 |
|
190.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1487 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
77.80克 |
|
196.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1715 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.76克 |
|
63.12克 |
|
208.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1395 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.94克 |
|
60.06克 |
|
150.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1511 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
45.74克 |
|
196.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
65.62克 |
|
191.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1526 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
54.15克 |
|
207.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
975 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
45.17克 |
|
100.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1512 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.08克 |
|
57.20克 |
|
185.81克 |
|
-
|
-
|
