| 2020年06月 |
| 周五 5: |
421 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.32克 |
|
38.20克 |
|
38.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1492 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.94克 |
|
66.72克 |
|
153.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1102 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
64.18克 |
|
150.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
83 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
3.10克 |
|
11.80克 |
|
1517*
|
 1434
|
| 周一 1: |
549 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
36.32克 |
|
68.07克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
650 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.19克 |
|
60.78克 |
|
61.34克 |
|
1516*
|
866
|
| 周六 30: |
1455 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
72.54克 |
|
161.45克 |
|
1856*
|
401
|
| 周五 29: |
1628 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.69克 |
|
137.16克 |
|
152.49克 |
|
1516*
|
 112
|
| 周四 28: |
1869 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.92克 |
|
111.97克 |
|
200.72克 |
|
1531*
|
338
|
| 周三 27: |
1261 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.09克 |
|
57.51克 |
|
114.05克 |
|
1537*
|
276
|
| 周二 26: |
1901 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.25克 |
|
135.33克 |
|
111.32克 |
|
1531*
|
370
|
| 周一 25: |
1899 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.78克 |
|
65.88克 |
|
233.49克 |
|
1534*
|
365
|
| 周日 24: |
1289 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.07克 |
|
41.41克 |
|
146.96克 |
|
1531*
|
242
|
| 周六 23: |
1424 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
107.89克 |
|
157.50克 |
|
1541*
|
117
|
| 周五 22: |
1058 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
77.95克 |
|
133.26克 |
|
1544*
|
486
|
| 周四 21: |
1482 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
80.15克 |
|
198.93克 |
|
1548*
|
66
|
| 周三 20: |
1039 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
22.91克 |
|
170.44克 |
|
1581*
|
542
|
| 周二 19: |
1539 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.22克 |
|
79.24克 |
|
89.86克 |
|
1581*
|
42
|
| 周一 18: |
723 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
24.83克 |
|
77.31克 |
|
1577*
|
854
|
| 周日 17: |
1526 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.53克 |
|
59.96克 |
|
131.75克 |
|
1577*
|
51
|
