| 2020年09月 |
| 周四 3: |
-
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-
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|
134*
|
-
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| 周二 1: |
-
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-
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|
345*
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-
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| 2020年07月 |
| 周四 16: |
415 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
30.18克 |
|
43.45克 |
|
-
|
-
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| 周五 10: |
647 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
25.64克 |
|
96.47克 |
|
-
|
-
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| 周四 9: |
730 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
27.75克 |
|
118.25克 |
|
-
|
-
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| 2020年06月 |
| 周四 18: |
1122 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.94克 |
|
51.07克 |
|
152.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1177 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
50.10克 |
|
195.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1234 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
58.16克 |
|
152.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1549 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.07克 |
|
59.64克 |
|
194.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1081 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
51.35克 |
|
143.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
988 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
41.52克 |
|
121.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1041 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
52.79克 |
|
110.21克 |
|
61*
|
 980
|
| 周四 11: |
885 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
50.34克 |
|
67.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1103 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
50.10克 |
|
121.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
992 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
55.79克 |
|
124.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
52.79克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1235 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
60.09克 |
|
158.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
906 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
41.07克 |
|
114.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
794 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
53.35克 |
|
73.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1173 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
43.57克 |
|
148.98克 |
|
-
|
-
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| 2020年05月 |
| 周日 31: |
936 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
50.42克 |
|
99.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1224 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
40.84克 |
|
157.31克 |
|
-
|
-
|
