| 2024年09月 |
| 周二 24: |
269 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
26.02克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.81克 |
|
90.48克 |
|
87.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
363 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.70克 |
|
14.44克 |
|
29.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
53.22克 |
|
181.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1675 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
72.32克 |
|
222.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1552 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.68克 |
|
76.18克 |
|
202.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
954 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
90.66克 |
|
57.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
10.88克 |
|
78.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
809 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
35.84克 |
|
69.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
688 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
43.63克 |
|
65.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
410 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
52.17克 |
|
8.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2295 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
139.63克 |
|
323.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
162 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
30.56克 |
|
0.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2283 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.49克 |
|
149.22克 |
|
159.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1477 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.31克 |
|
85.46克 |
|
133.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1428 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.89克 |
|
105.80克 |
|
97.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2029 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.21克 |
|
117.79克 |
|
183.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
2033 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.86克 |
|
108.41克 |
|
198.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1285 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.41克 |
|
73.69克 |
|
109.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
328 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
22.63克 |
|
30.72克 |
|
-
|
-
|
