| 2022年08月 |
| 周六 13: |
421 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.49克 |
|
11.43克 |
|
75.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
697 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
32.18克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 25: |
687 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
14.27克 |
|
77.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
571 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
44.09克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
566 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
15.21克 |
|
91.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
650 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
20.87克 |
|
74.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
494 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
14.98克 |
|
42.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
583 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
10.42克 |
|
66.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
529 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
26.73克 |
|
30.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
173 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
5.00克 |
|
27.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
592 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.77克 |
|
26.94克 |
|
69.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
735 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
47.87克 |
|
66.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
613 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
17.03克 |
|
73.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
759 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
27.20克 |
|
89.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
562 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
32.84克 |
|
54.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1252 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
74.41克 |
|
150.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
884 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
38.09克 |
|
129.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1198 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
72.34克 |
|
133.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
628 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
34.12克 |
|
55.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
960 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
68.40克 |
|
73.00克 |
|
-
|
-
|
